برچسب ها
برچسب: ساعت خواب شبانه
حتما یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت پس... تا 40 بار بجوید 6 به میزان کافی بخوابید تحقیقات... بسیاری نشان می دهند که بین اضافه وزن و خواب... 6-8 ساعت خواب شبانه داشته باشید وب سایت زیبامون...
کد خبر: ۱۳۶۳۲۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۱۰
خاطر داشته باشید کم خوابی مفرط بدن ما در طول... خواب شبانه قوای تحلیل رفته را جبران می کند که... خواب مطلوب نقش بسیار مثبتی در این باره دارد در... نشان می دهد افرادی که کمتر از 7 ساعت در...
کد خبر: ۱۳۴۲۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۲۲
از همین امروز شروع کنید کم یا بیش خوابی طبق... مطالعات افرادی که کمتر از پنج ساعت در طول روز... می خوابند دو و نیم برابر بیشتر از افرادی که... بالای هشت ساعت می خوابند دچار چاقی شکمی می شوند...
کد خبر: ۱۳۱۳۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۲۸
خواب خوب و زیاد یکی از بهترین روش ها برای... ساعت خواب شبانه را از یاد نبرید البته عکس آن... نیز می تواند صادق باشد محرومیت از خواب هم می...
کد خبر: ۱۳۰۶۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۲۳
خواب به سراغ شبکه های اجتماعی و رسانه ها نروید... فاصله ساعت 11 تا 14 روز می تواند نیاز بدن... ورزش انجام تمرینات ورزشی موجب کسب انرژی و خواب مطلوب... بر غلبه بر استرس اضطراب افسردگی و خواب تایید شده...
کد خبر: ۱۲۷۹۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
مراقب خرید کردن هاتونم باشید شب ها دیر نخوابید مراقب... اشتهایی که با احساس خواب و خستگی ایجاد میشن باشید... هفته بعد از ۹ ساعت خواب شبانه و یک بعد... از ۴ ساعت خواب شبانه زمانی که شرکت کنندگان خوب...
کد خبر: ۱۲۷۷۲۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۳۰
از رفتن به رختخواب غذا نخورید بسیاری از افراد علیرغم... گرسنه نیستند و می توانند بدون خوردن خوراکی به رختخواب... بروند درست قبل از خواب به خوردن می پردازند برای... مثال می توانید با خودتان قرار بگذارید که از ساعت...
کد خبر: ۱۲۶۵۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۲۰
ساعات اولیه خواب شبانه که تاثیر بسزایی در آرام کردن... ۴ الى ۸ ساعت خواب شبانه استراحت مغز و بدن... خیال موجب افزونى خستگى مغز مى شود و خواب هنگامى... آن ناشى از کم خوابى و خستگى افراد مى باشد...
کد خبر: ۱۲۵۱۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۹
۷ ساعت خواب شبانه ورزش منظم و ریکاوری مناسب می...
کد خبر: ۱۲۴۳۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
می کند حدود هشت ساعت خواب شبانه نیز عاملی مهم... محسوب می شود زیرا خواب کافی برای حفظ سطوح لپتین...
کد خبر: ۱۲۴۲۱۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
شفا آنلاین اجتماعی پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر... ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند... هدفگذاری عقب می مانند و دچار کمبود خواب می شوند... همین کمبود خواب بهره وری و انگیزه ی آنان را...
به گزارش شفا آنلاین همین کمبود خواب بهره وری و... بررسی گزارش داده اند خواب کافی ندارند و ۶۱ درصد... نیز اذعان داشته اند کمبود خواب بر کارشان تأثیر منفی... اند فکر کردن به کار خودش باعث بی خوابی شان...
کد خبر: ۱۲۴۱۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
است ۷ خواب کافی توضیح این مورد نسبتا ساده است... نداشتن خواب کافی ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه یک... خواب تنظیم کنیم کارشناسان خواب توصیه می کنند که زمان... خوابیدن و بیدار شدن هر روزمان حتی آخر هفته ها...
کد خبر: ۱۲۳۸۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
شفا آنلاین تغذیه تمامی غذایی که در طی شبانه روز...
شود کم خوابی افرادی که شبها کمتر می خوابند روز... کمبود خواب باعث کاهش میزان انرژی که بدن طی استراحت... ساعت خواب شبانه روزی و تنظیم چرخه خواب حتی در... طوری که هر 2 تا 3 ساعت یک بار یک...
کد خبر: ۱۲۳۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
یا خیر کمبود خواب هنگامی که خسته هستید شما به... کند افزون بر این کمبود خواب سطوح انتشار هورمونی به... بیش از اندازه شما ناشی از کمبود خواب است شش... تا هشت ساعت خواب شبانه را در برنامه خود قرار...
کد خبر: ۱۲۲۵۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
شفا آنلاین اجتماعی ساعت بیداری در طول روز یک ریتم... مشخص دارد سیکل ۲۴ساعته چرخش زمین انسان را مجبور به... پیروی از یک الگوی منظم برای بیداری و خواب کرده... که شب ها و به مدت ۷تا ۸ساعت ادامه دارد...
به گزارش شفا آنلاین ساعت بیداری در طول روز یک... ریتم مشخص دارد سیکل ۲۴ساعته چرخش زمین انسان را مجبور... به پیروی از یک الگوی منظم برای بیداری و خواب... کرده که شب ها و به مدت ۷تا ۸ساعت ادامه...
کد خبر: ۱۲۲۵۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۹
شفا آنلاین سلامت ساعت بیداری در طول روز یک ریتم... مشخص دارد سیکل ۲۴ساعته چرخش زمین انسان را مجبور به... پیروی از یک الگوی منظم برای بیداری و خواب کرده... که شب ها و به مدت ۷تا ۸ساعت ادامه دارد...
به گزارش شفا آنلاین ساعت بیداری در طول روز یک... ریتم مشخص دارد سیکل ۲۴ساعته چرخش زمین انسان را مجبور... به پیروی از یک الگوی منظم برای بیداری و خواب... کرده که شب ها و به مدت ۷تا ۸ساعت ادامه...
کد خبر: ۱۲۲۴۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۷
فرد خواب بهتر و راحت تر کسب انرژی بیشتر و... چرخه خواب شبانه شما اختلالی ایجاد نشود افزایش مصرف سوپ... تا جذابیت بیشتری برای نوشیدن آن وجود داشته باشد خواب... مناسب به گفته پژوهشگران دانشگاه میشیگان یک ساعت خواب شبانه...
کد خبر: ۱۲۰۶۴۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۰۳
25 ساعت کار در هفته در افراد بالای 40 سال...
اعلام شد طبق نتایج به دست آمده 25 ساعت کار... ساعت در هفته به مراقبت از عضو خانواده سالمندشان مشغول... از سالمند خواب کافی نیز نقش بسزایی در تحمل کار... به اندازه کافی نمی خوابند مارگارت تاچر نخست وزیر سابق...
کد خبر: ۱۱۸۱۸۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۱۴
شفا آنلاین اجتماعی برای نخستین بار آکادمی پزشکی خواب آمریکا... aasm توصیه هایی را برای میزان خوابی که کودکان و... و از خطرات خواب ناکافی در امان بمانند منتشر کرد...
آکادمی با تاکید بر اینکه خواب برای یک زندگی سالم... ضروری است و مهم است که عادت های خواب سالم... خواب کافی در 24 ساعت منتشر کردند نوزادان 4 تا... 12 ماه 12 تا 16 ساعت خواب از جمله چرت...
کد خبر: ۱۱۸۰۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۱۴
وعده های غذایی تغییرات آب و هوا خواب نامنظم بوهای... بهبود کیفیت خواب کمبود خواب و میگرن با هم ارتباط... و کتاب نخوانید چهار ساعت قبل از خواب چیزی نخورید... و دو ساعت قبل از خواب چیزی ننوشید شب سر...
کد خبر: ۱۱۷۱۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۰۵
آخرین اخبار